Denk an mich. Dein Rücken: Uni-Alltag durch kleine Bewegungspausen rückenfreundlicher machen

Denk an mich. Dein Rücken:

Bereits kleine Bewegungspausen können dabei helfen, den Uni-Alltag rückenfreundlicher und gesünder zu gestalten. Darauf weisen die Träger der Präventionskampagne „Denk an mich. Dein Rücken“ gemeinsam mit Professor Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln hin. In einem kurzen Video für den Facebook-Auftritt „Deutschland bewegt Herbert“ erklärt Froböse, wie Studierende dem Bewegungsmangel entgegenwirken können. Das Video ist unter www.facebook.de/deutschlandbewegtherbert und auf der Website der Kampagne www.deinruecken.de frei einsehbar.
In der Vorlesung, in der Bibliothek und beim Lernen daheim – der Alltag der Studierenden in Deutschland ist geprägt von zunehmender Bewegungsarmut. „Für den Rücken ist dieses Dauersitzen eine ziemliche Belastung“, erklärt Froböse. Um Beschwerden vorzubeugen, sei regelmäßige Aktivität besonders wichtig. Rund 150 Minuten in der Woche reichen laut Weltgesundheitsorganisation bereits aus, um positive Wirkung zu erzielen. „Es muss dafür nicht immer Sport sein“, sagt der Wissenschaftler. „Man kann dieses Pensum auch in kleinen Portionen von 10 Minuten sammeln. Jeder Bewegungsreiz ist wichtig.“

Denk an mich. Dein Ruecken Uni Wer seinem Rücken etwas Gutes tun möchte, sollte also entsprechende Gelegenheiten nutzen: das Sitzen regelmäßig durch bewegte Pausen unterbrechen, die Treppe statt den Fahrstuhl nehmen oder mit dem Fahrrad statt mit dem Bus zur Uni fahren. Für bewegte Pausen stellt die Kampagne ein Poster mit Ausgleichsübungen bereit, das unter www.deinruecken.de , Webcode dam18506 heruntergeladen werden kann.

Hintergrund „Denk an mich. Dein Rücken“

In der Präventionskampagne „Denk an mich. Dein Rücken“ arbeiten die Berufsgenossenschaften, Unfallkassen, ihr Spitzenverband Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV), die Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau und die Knappschaft zusammen. Gemeinsam verfolgen sie das Ziel, Rückenbelastungen zu verringern.

Weitere Informationen unter www.deinruecken.de

Bild/Quelle: DGUV Deutsche Unfallversicherung

Bewegung am Arbeitsplatz auch für Studenten ist ganz leicht möglich mit dynamischen Bürostühlen, mit sedus sefit Hocker Stehhilfe, mit Stehpulten, mit Steh-Sitz-Tischen und mit Steppie – das Balanciebrett – alles zu kaufen mit Superpreisen die sich auch Studiernde leisten können bei Büro-Goertz in Darmstadt oder gleich hier mit einem Klick im buero-Ideen/webshop

 

Sedo-Lift-Mechanik

Sedo-Lift-Mechanik

Die Technik des besseren Sitzens.

Eine optimale Anpassung an die Bio-Mechanik der Menschen ist Grundlage für die Technik in den Bürostühlen von Sedus. Da doch jeder Mensch einzigartig ist, empfiehlt man bei Sedus nicht Automatikeinstellungen, sondern durchdachte Möglichkeiten zur eigenhändigen individuellen Anpassung des Stuhls an den Menschen.

Patentierte Allein-sitzungsmerkmale.

In der Entwicklungsabteilung von Sedus sind oft schon einzigartige, patentierte Innovationen zur Weiterentwicklung der Sitzergonomie entstanden, die bis heute wegweisend sind.
Zum Beispiel die

sedo-lift-mechanik.

Diese einzigartige Sedo-Lift-Mechanik Sitzhöhenverstellung mit maximaler Sitztiefenfederung ist weltweit patentiert. Auch in der untersten Sitzposition bietet sie ein sanfte, rückenschonende Abfederung beim Hinsetzen.
Und dazu steht sedus.  Garantiert – für 30 Jahre !

Sedo-Lift-Mechanik Höhenverstellung

Sedo-Lift Höhenverstellung Technik sedus mr. 24 XXL Drehstuhl mit voller Garantie

Und wo kann man das ausprobieren ?

Buero-Goertz-Firmensitz-Ausstellung-Ladengeschäft-Verkauf-beschnitten350 Natürlich bei uns – bei Büro-GOERTZ in Darmstadt. An vielen sedus Drehstuhl-Modellen mit sedo-Lift-Mechank Höhenverstellung. Im Ladengeschäft mit der großen Ausstellung bei Ihrer Sitzprobe und Beratung.
Und wo kann man das kaufen oder bestellen ? Auch bei uns im Ladengeschäft mit der großen Ausstellung und natürlich in unserem webshop Buero-Ideen. Da können Sie Ihre Stühle konfigurieren und auch bei allen Modellen wo es verfügbar ist wahlweise anklicken mit „Gasfeder Höhenverstellung“ oder mit „sedo-Lift-Mechank Höhenverstellung“.

 

ergon project Sitz-Stehtische

ergon Project Sitz-Stehtische

Eine neue sehr interessante und besonders preisgünstige Modellreihe von officeplus, die Serie ergon Project Sitz-Steh-Tische .
Der ergon project ist so konzipiert, dass er einen sehr günstigen Einstieg in die Welt der höhenverstellbaren Tischgestelle ermöglicht. Vier frei wählbare Gestellbreiten erfüllen alle Standard-Anforderungen.

ergon Project Sitz-Stehtische sind verfügbar in den Varianten

  • ergon Project 1“ mit einem Teleskoprohr je Fußsäule und
  • ergon Project 2“ mit zwei Teleskoprohren je Fußsäule und
  • „ergon project mini“ ist wie ergon project 1 ein kleiner fahrbarer Sitz-Stehtisch mit einem Teleskoprohr je Fußsäule mit nur 75 cm Gestell Breite, optimal für mobile Sitz-Steh-Arbeitsplätze, serienmäßig mit Rollen ausgerüstet.

Alle ergon Project Sitz-Steh-Tische haben eine motorische Höhenverstellung für alle Höheneinstellungen von Sitzen bis Stehen.

Alle „ergon Project Sitz-Stehtische“ können wahlweise ausgerüstet werden mit Rollen oder mit Stellfüßen auf einer Stellschraube mit der man Boden-Unebenheiten ausgleichen kann.

wählbare Optionen sind:

  • Tischgestell ohne Platte oder mit
  • Tischplatten in verschiedenen Farben und Größen
  • nur mit Auf/Ab-Tasten Handscholter oder
  • mit Memory Handschalter mit Auf-Ab-Tasten + mit 4 Memory-Speicherplätzen frei und einfach speicherbar ihre Lieblingshöhen die dann bei Drücken der Taste automatisch genau angefahren werden, außerdem mit Höhenanzeige-Display
  • mit Stellfüßen mit Ausgleichsschraube für Bodenunebenheiten oder
  • mit Rollen
  • mit Zubehör Fußstütze
  • mit Zubehör flexible vertikale Kabelschlange bzw. Kabelspirale
  • mit horizontalem Kabelkanal
  • mit horizontaler Kabelklemmleiste
  • mit CPU-Halter / PC-Halter so daß der PC unter der Platte hängen un mitfahren kann. Vorteil keine Kabelverlängerungen nötig und PC wird geschütz vor Staubsauger und Putzgeräten

Weitere Infos auch beim Hersteller officeplus in Rottweil.

Bestellen können Sie die ergon project Sitz-Stehtische hier – hier klicken.

Beratung finden Sie hier bei Büro-GOERTZ in Darmstadt, Fritz-Bauer-Str. 36  (Umbenennung der bisherigen Hindenburgstraße – im übrigen unveränderter Ort)von 9.00-12.30 + 13.30-18.00 h.

persönlich in unserer Ausstellung oder einfach durch anrufen bei uns – bei Büro-GOERTZ in Darmstadt 06151-33399

 

sedus netwin nw-100 Relaunch – Fünf neue Netzfarben und noch einiges !

 

sedus netwin nw-100 Relaunch - Fünf neue Netzfarben, Membranfarben und Farbkombinationen

sedus netwin nw-100 Relaunch – Fünf neue Netzfarben

Frisches bringt der Frühling! Darum wurde das Erfolgsmodell sedus netwin vor kurzem neu aufgelegt. Die auffälligsten Neuerungen des Testsiegers der Zeitschrift Stiftung Warentest hier im Schnelldurchgang.

sedus netwin nw-100 Relaunch – Fünf neue Netzfarben für die Membranen (Netzrücken): Ergänzend zu den bisherigen Farben kommen ein Grün, Petrol, Beigegrau, Mittelgrau und Braun hinzu. So bietet sich Ihnen eine große Auswahl an Kombinationen. Vom sachlichen reduzierten Business-Stil Klassiker über kreativ-junge Farbakzente bis hin zur wohnlichen, warmen Harmonie der Farben ist nun alles machbar.

Bedienelemente: Die Bedienungshebel und -griffe kommen in neuer, eleganter Formensprache und zeigen ihre Funktionen ganz klar durch aufgedruckte Piktogramme.

Sitz: Der Nahtverlauf des Sitzpolsters wurde einem kleinen Facelift unterzogen und gibt dem Sitzpolster nun eine sportliche elegante Note.

Hier finden Sie den neuen Prospekt zum Download und zum Blättern.

Und hier können Sie Ihren neuen netwin bestellen – im Büro-Goertz / Büro-Ideen webshop – oder natürlich auch in der Bürostühle-Ausstellung und -möbel-Ausstellung bei Büro-Goertz in Darmstadt.

Altweibersommer – Mäntel – Jacken – Garderoben chic, schön, praktisch

Altweibersommer

Die Kühle des frühen Morgens verlangt nun eine Jacke oder einen Mantel. Gute Zeiten für Garderoben. Elegant und funktionell müssen sie sein. Nicht im Weg stehen, aber doch dekorativ sein. Den Räumen ein gewisses Ambiente geben, aber nicht aufdringlich sein. So wie die Garderobenlinien von wallstreet: Die besonderen Ideen des designstudio greutmann-bolzern oder die verspielt-dekorativen von mamoukDESIGN.

wardrobe tower  – dank gestalterischer Reduzierung auf das Wesentliche und ihrer kubischen Silhouette lässt sich diese Garderobe beliebig aneinanderreihen – die perfekte “Kleiderskyline”. wallstreet royal – setzt sich königlich in Szene und lässt Räume erstrahlen. wardrobe chair – eine witzige Kombination von Bügelgarderobe und Sitzbank auf engstem Raum.  Für Ärzte, Physiopraxis u.ä. , einfaches Schuhe-Binden , oder einen freien Blick auf den Eingang.  

wiredress, die neue Art, Kleider aufzuhängen. wiredress macht aus Kleider-Ablagen ein Kunstobjekt.  Die Garderobe als Bild: individuell, leicht, luftig, poetisch, transluzent, reduziert, sinnlich, spielerisch. wiredress –  aus lauter Freude, mit Alltagsobjekten zu spielen.

Stehpulte: Abwechselnd stehen / sitzen

Stehpulte: Ideal. In der Bürozeit abwechselnd stehen und sitzen!

Stehpulte - Wechselnde Haltungen entlasten die Wirbelsäule
Stehpulte: Wechselnde Haltungen entlasten die Wirbelsäule

Stehpulte - auch ideal als Laptop-Tisch oder Notebook-ArbeitsplatzStehpulte – Der menschliche Körper verlangt nach viel Bewegung. Wer lange sitzt, wird krank – selbst im perfekt angepassten Stuhl. Also lieber Stehen statt Sitzen? Schließlich verursacht auch längeres Stehen Beschwerden. Die Variante Steh-Sitz-Pulte kann man übrigens bis auf normale Tischhöhe herunterfahren und sind somit hervorragend als Mini-Arbeitsplatz oder Mini-Büro auch zu Hause für Laptop oder Notebook geeignet.

Wie häufig liegt auch hier die Lösung in der Mitte. In diesem Fall im Wechsel zwischen Sitzen, Stehen und Bewegen. So kommt Dynamik in den Menschen , wird Körper und Kopf aktiviert und stimuliert.

Stehpulte - perfekter Mini-Arbeitsplatz Mini-Büro für Laptop oder Notebook  Stehen bzw. Sitzen belastet den Körper unterschiedlich. Beim Sitzen ist der Druck auf die Bandscheiben ungefähr doppelt so hoch wie beim aufrechten Stehen.

Deshalb sollte man bei der Schreibtischarbeit immer mal wieder aufstehen, um die Wirbelsäule zu entlasten. Der Wechsel von Sitzen und Stehen trainiert Rücken- und Beinmuskulatur, verbessert die Atmung, stimuliert Herz und Kreislauf, regt Verdauung und vegetatives System an. Im Stehen ist der Mensch wacher, reaktionsschneller und konzentrierter. Das Gehirn schaltet im Stehen 5 bis 20 Prozent besser als im Sitzen.

Arbeitsmediziner empfehlen als Formel für ideale Büroarbeit:
Maximal 50 % sitzen, etwa 25 % stehen und etwa 25 % bewegen.

Stehpulte in der Zusammenfassung

Mindestanforderungen

  • einfache Höheneinstellung
  • möbelunabhängige Befestigung (beim nachrüstbaren Stehpult)
  • flexibel veränderbare Pultplatte (360°)
  • neigungsverstellbare Pultplatte
  • sicherer Stand
  • Fußstütze
  • Pultplatte mit ausreichender Größe (mindestens DIN A3)

Das finden Sie bei den Stehpulten in der großen Büromöbel-Ausstellung bei Büro-Goertz in Darmstadt und im webshop bei Buero-Ideen. Hier können Sie Ihr Pult selbst zusammenstellen, einfach durch anklicken. Wählen Sie Ihre Gestellfarbe und Gestellart, wählen Sie die Pultplatte dazu die Ihnen gefällt und evtl.noch Zubehör. Büro Goertz liefert Stehpulte blitzschnell. Die meisten Stehpult-Modelle sind in 2-3 Tagen lieferbar, obwohl Sie es individuell konfigurieren können. und: günstigst, zu Superpreisen bei Büro-Goertz und Büro-Ideen.

Einfach ausprobieren – und bei Fragen dürfen Sie auch gerne anrufen und sich helfen lassen 06151-33399 .

Tag der Rückengesundheit 2011 – am 15. März 2011

10. Tag der Rückengesundheit am 15. März 2011

Motto: „Der Rücken beginnt im Kopf“

Bei Rückenschmerzen Körper und Seele im Gleichgewicht halten

 am 15. März findet bereits zum 10. Mal der Tag der Rückengesundheit statt – eine Initiative der Aktion Gesunder Rücken e.V. (AGR) und des Bundesverbandes der deutschen Rückenschulen e.V. (BdR). Das erfolgreiche Motto „Der Rücken beginnt im Kopf“ wird uns auf vielfachen Wunsch auch im Jubiläumsjahr begleiten. Rund um diesen Tag informieren bundesweit mehrere hundert Gesundheitsdienstleister wie Apotheken, Arztpraxen, Mitglieder des Verbandes der Physikalischen Therapie (VPT) etc.  über die Therapie und Prävention von Rückenbeschwerden. Der 10. Tag der Rückengesundheit mit bundesweiten Angeboten schafft für den Bürger einmalige Informationsmöglichkeiten.
Die Materialien (Broschüren, Faltblätter etc.) können Sie dort kostenlos  anschauen oder herunterladen – Link.s.u.

Bei Büro-GOERTZ in Darmstadt gibt es an diesem Tag als Sonderveranstaltung eine extra Beratungsecke für ausführliche Beratung zu Prävention im Büro, zu besserem Sitzen, zu guten Bürostühlen, zu Stehpulten, zu Steh-Sitz-Tischen. Broschüren und sonstige Materialien halten wir für unsere Besucher auch zum Mitnehmen bereit. Wie das diesjährige Motto sagt beginnt alles im Kopf. „Für Prävention braucht man die richtigen Mittel und Ausstattung also Verhältnisse z.B. in Form passender Möbel, aber auch das richtige Verhalten und das beginnt im Kopf“ sagt Guido Goertz, Inhaber von Büro-GOERTZ in Darmstadt.

Und damit es unseren Kunden leichter fällt etwas für ihren Rücken zu tun werden wir auch wieder einige Sonderangebote vorbereiten die es dann an dem Tag geben wird – damit die Prävention auch Spaß macht 😉

nähere Informationen gibt es u.a. auch hier:
http://www.agr-ev.de/html/page.asp?pageID=415

http://www.agr-ev.de/

AUREO® von Köhl – Der Drehstuhl, der atmet. Eine Kundenmeinung…

Kundenmeinung, Beurteilung eines frischgebackenen Aureo-Besitzers 

Herr Andreas Freyer nachdem er eine Woche seinen neuen Köhl  Bürostuhl- Modell Aureo aus unserem Webshop besitzen durfte teilte uns folgendes per E-Mail mit:

Re: WG: Ihre Bestellung Nr:xxx / Dienstag, 14. September 2010 – Lieferavis

Guten Tag Herr Goertz,

Vielen Dank fuer den unglaublich tollen Stuhl. Erst war ich skeptisch, ob der Stuhl sein Geld wert ist… …aber nach drei Tagen kann ich sagen, dass das mit Abstand der beste Stuhl ist, auf dem ich jemals arbeiten durfte.

Meine absolute Empfehlung an all ihre anderen Kunden.

Mit freundlichen Gruessen

Andreas Freyer

PS: Wenn er jetzt auch noch 10 Jahre haelt hat sich die Investition doppelt gelohnt : – )

unser Kommentar: tut er bestimmt – also lohnt es sich doppelt. Wir bedanken uns bei Herrn Freyer für den Kommentar und für die Erlaubnis sie zu veröffentlichen.

Köhl Aureo – ergonomisch hervorragend – elegant – komfortabel – atmungsaktiv

können Sie kaufen bei Büro-GOERTZ in Darmstadt in unserer großen Ausstellung und im Webshop 

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   „Aureo atmet“, die atmungsaktive Mesh-Rückenlehne (AMR®) sorgt für hervorragends Sitzklima durch den richtigen Temperaturausgleich. Und die KÖHLBandscheibenstütze (KBS®) unterstützt das ergonomisch richtige Sitzen. Des Weiteren führt sie als Ergonomieprodukt das Premium-Gütesiegel „Gesundheitsprodukt Präventivmedizin“ – empfohlen vom Zentrum für Präventivmedizin in Bad Kissingen. Weitere Infos auch unter Koehl.com

Den Köhl Aureo können Sie auch probesitzen: in unserer großen Ausstellung in Darmstadt.

sedus netwin aus dem Buero-Goertz.de webshop – einige Kundenmeinungen

der sedus netwin nw-100 , Testsieger bei Stiftung Warentest (hier die Info dazu) , ist eindeutig der Renner in unserem Webshop.

Infos zum Produkt: ProspektStoffmusterBedienungsanleitungDesignauszeichnungZertifikat Ergonomie geprüftZertifikat Geprüfte SicherheitZertifikat Schadstoffgeprüft (Toxproof)Zertifikat Quality OfficeZertifikat Aktion Gesunder RückenGutachten Aktion Gesunder RückenGood Environment Choice Australia

Hier einige Kundenmeinungen die Ihnen zeigen warum der netwin der Renner ist und warum die Kunden in im buero-goertz.de webshop bestellen – übrigens auch Behörden und Firmenkunden und diese nicht nur einmal, sondern wiederholt. Da müssen sie wohl zufrieden gewesen sein  🙂

Stellen Sie in unserem Webshop Ihren eigenen, individuellen Sedus netwin zusammen. In diesem Webshop können Sie alle Optionen wählen und Ihren netwin selbst konfigurieren.

sedus netwin nw-100 bei Büro-Goertz in Darmstadt und www.buero-goertz.de  Sehr geehrter Herr Goertz, ich habe den von mir gewünschten Bürostuhl erhalten und bin sehr zufrieden damit. Richten Sie bitte meinen herzlichsten Dank an Ihre Konstrukteure aus, die einen solchen feinen und funktionell hervorragenden Stuhl erdacht und gebaut haben. Mit den besten Grüßen – Hans L.

sedus netwin nw-100 nw-100_2203_119_3314_M3F_43G bei www.Buero-Goertz.de  Hallo Herr Goertz, entschuldigen Sie bitte, dass ich mich jetzt erst melde, aber Anfang des Monats war mein Chef im Urlaub und ich direkt im Anschluss, sodass ich jetzt erst berichten kann, wie gut uns der Stuhl gefällt. Er ist wirklich sehr gut verarbeitet und genau so wie bei Ihnen auf der Seite beschrieben, hier eingetroffen. Es sitzt sich wirklich super!!!  Es hat alles reibungslos geklappt und ich möchte mich auf diesem Wege nochmals für die unbürokratische Abwicklung bedanken!  Mit freundlichen Grüßen – Tobias E.

  Sehr geehrter Herr Goertz, beigefügt erhalten Sie eine neue Bestellung von uns.  Mit freundlichen Grüßen – Beatrix R. 

  Sehr geehrter Herr Goertz,  wir haben die netwin Bürostühle und sind begeistert. Wir werden in naher Zukunft die angefragten weiteren 10 Stühle nachbestellen. Hierzu noch eine Frage …. Mit freundlichen Grüßen – Iris G.

Einkauf

  Guten Tag Herr Goertz, ist der Stuhl noch lieferbar? Wenn ja, zu welchen Konditionen? Mit freundlichen Grüßen – Christoph L. – B… & L… Rechtsanwälte

  Die Beratung war excellent, der Liefertermin wurde eingehalten, das Produkt entsprach unseren Erwartungen.

  Sehr guter Kundensupport, sowohl am Telefon als auch per Mail. Der von mir bestellte Bürodrehstuhl wurde duch eine Spedition geliefert, mit der die Abstimmung für den Liefertermin ebenfalls sehr gut funktioniert hat. Die Lieferzeit war angesichts der bestellten individuellen Konfiguration des Drehstuhls voll in Ordnung. Gerne wieder!!

  Fragen wurden flott beantwortet. Weil ich den Stoff nicht angegeben hatte wurde ich sogar angerufen, gefragt und beraten. Die Lieferung wurde angekündigt und kam pünktlich. Sehr zufrieden. Gerne wieder.

AUREO® von Köhl – Der Drehstuhl, der atmet. 95% Recyclingqote – Umweltschutz

„Grüner Beitrag“ aus Tradition 

titelt ein Artikel über den Umweltschutz beim Bürostuhlhersteller Köhl und besonders sein Bürostuhl- Modell Aureo im Heft „Das Büro: Green Office 2010“. 

Hier wird deutlich, daß unser Lieferant Köhl nicht nur ergonomisch hervorragende Bürostühle und Konferenzsessel baut, sondern auch besonders engagiert ist in Sachen Umweltschutz. Auch ein Grund warum wir bei Büro-GOERTZ in Darmstadt in unserer großen Ausstellung und im Webshop gerne Köhl-Bürostühle zeigen und verkaufen, denn das Thema liegt auch uns am Herzen. 

Köhl achtet besonders auf Umweltschutz bei den Produkten und im Produktionsprozeß wie auch in seinem Gebäudemanagement.

  Bei den Produkten tut sich hier ganz besonders das Modell Aureo hervor: Dieser Bürosessel ist nicht nur etwas ganz besonderes im Bezug auf seine Atmungsaktivität, „Aureo atmet“, die atmungsaktive Mesh-Rückenlehne (AMR®) sorgt für das perfekte Sitzklima durch den richtigen Temperaturausgleich. Und die KÖHLBandscheibenstütze (KBS®) unterstützt das ergonomisch richtige Sitzen. Des Weiteren führt sie als Ergonomieprodukt das Premium-Gütesiegel „Gesundheitsprodukt Präventivmedizin“ – empfohlen vom Zentrum für Präventivmedizin in Bad Kissingen. Der Köhl-Aureo hat auch eine Recyclingquote von 95%  !

Lesen Sie hier den ganzen Artikel:  „Grüner Beitrag“ aus Tradition – aus „Das Büro: Green Office 2010“.

Weitere Infos auch unter Koehl.com

Den Köhl Aureo können Sie probesitzen: in unserer Ausstellung.