Schlagwort: Gutes Sitzen Bürostühle

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Stehpulte – Haltungswechsel – Rückengesundheit

Mobiles Arbeiten

Zum rückenfreundlichen Arbeiten im Büro gehört aber noch mehr als ergonomische Möbel und Geräte. Je mehr Bewegung und Abwechslung der Büroalltag bietet, desto besser für den gesamten Organismus.

  • Häufiger Wechsel zwischen verschiedenen Körperhaltungen im Sitzen, Stehen und Gehen beugt Rückenbeschwerden vor. Dynamisches Sitzen etwa bedeutet, häufig seine Position zu ändern – mal aufrecht, mal entspannt nach hinten gelehnt, mal leicht zur Seite geneigt. Das fördert die Ernährung der Bandscheiben.
  • Alles, was nicht im Sitzen erledigt werden muss, sollte man im Stehen tun: telefonieren, die Post öffnen, lesen, mit Kollegen sprechen. Noch besser ist es, man geht dabei herum – Bewegung regt das Denken an, lockert die Muskeln und bringt den Kreislauf in Schwung.
  • Wenn Telefon, Arbeitsunterlagen und Büromaterial nicht in Reichweite liegen, hat das auch Vorteile: So ist man gezwungen, öfters aufzustehen und sich das Benötigte zu holen. Ein Stehpult mit Telefonboard regt uns an beim greifen nach dem Telfonhörer gleich aufzustehen und das Teefonat im Stehen durchzuführen. Durch das Pult kann man dabei ordentlich schreiben und in seinen Akten blättern.
  • Wer viel telefoniert und dabei den Kopf zur Seite neigt, überdehnt Bänder und Kapseln auf der Gegenseite. Nacken- und Kopfschmerzen sind die Folge. Ein Headset kann das verhindern.
  • Statt dem Kollegen im Büro nebenan eine E-Mail zu schicken, können Sie ihn persönlich aufsuchen. Das verschafft Bewegung und ist auch viel sozialer.
  • Kleine Dehn-, Streck-, Atem- und Lockerungsübungen bringen wieder Schwung in einen langen Arbeitstag, geben neue Energie und verhindern gesundheitliche Beschwerden wie Verspannungen und Rückenschmerzen. Kneifen Sie dazu beispielsweise die Pobacken zusammen und halten Sie die Spannung einige Sekunden. Das Ganze mindestens zehn Mal wiederholen. Haken Sie die Hände vor der Brust ineinander und ziehen Sie. Die Schulterblätter sollten Sie ebenfalls fest zusammenziehen. Spannung zweimal für zehn Sekunden halten. Legen Sie die rechte Hand auf rechte Schulter, linke Hand auf linke Schulter und machen Sie mit den Ellenbogen große Kreise – dabei abwechselnd vorwärts, rückwärts und gegengleich bewegen.
  • Mehrere kleine Pausen im Arbeitsstress sind besser als eine lange. Ideal sind zehn Minuten Pause alle 50 Minuten.
  • Arbeiten, Besprechen, Telefonieren im Stehen ist freier, krativer, die Stimme hat besser Resonanz und bei schwierigen Gesprächen kann der Körper das ausgeschüttete Adrenalin viel besser verarbeiten.
  • Stehpulte gibt es freistehend, fahrbar, aber auch für Leute die keinen Pltz für ein extra Pult haben gibt es die Lösung. Das Pult wird einfach auf den vorhandenen Schreibtisch gebaut, kann problemlos wieder abgebaut und aderswo aufgeaut werden. So bringt es sogar immer eine zuätzliche Arbeitsfläche. Auch Lösungen mit Monitor auf dem Stehpult sind kein Problem, mit Notebook oder Laptp ohnehin nicht.

Anschauen und ausprobieren und kaufen können Sie Stehpulte bei Büro-Goertz in Darmstadt im großzügigen Ausstellungsraum oder bestellen Sie in unserem Webshop ! Auch eine Bestellung auf Probe ist bei uns möglich – fragen Sie uns.

Übrigens können Sie Stehpulte über Ihren Arzt attestiert und über die Rentenversicherung oder das Integrationsamt bezuschusst bekommen als Wiedereinliederungsmaßnahme o.Ä. Fragen Sie uns. Wir beraten Sie gerne. Auch über höhenverstellbare Schreibtische, Steh-Sitz-Tische, rückengeechte Bürostühle, sedus se-fit Hocker Stehhilfe dynamisch  u.a.

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sedus netwin – Sonderaktionspreise – zum mitnehmen

Bei Büro-Goertz in Darmstadt gibt es z.Zt. den Sedus netwin Drehstuhl, Testsieger bei Stiftung Warentest, besonders günstig zu kaufen. Und dann auch noch ohne Wartezeit, ab Lager lieferbar, sfort zum Mitnehmen !  nw-100_3314_M3G_43G

2 Varianten, mit Sitzpolster in blaugrau oder in schwarz mit dem robusten Bezug aus der Serie“Atlantic“ vom EdelStoffhersteller Gabriel aus Dänemark sind am Lager vorrätig. Alle anderen Varianten können auch zu günstigen Preisen bestellt werden, dann natürlich auch mit allen sonstigen Optionen die be diesem Modell möglich sind.

Ähnlich in der Preislage haben wir übrigens auch das Modell Sedus match anzubieten. Dann auch für diejenigen die lieber eine gepolsterte Rückenlehne statt eines Netzes haben möchten oder die Version mit der neuartigen Lamellen-Rückenlehne – so vielfältig ist Sedus-match – natürlich ganz einfach auszuwählen bei Büro-Goertz in Darmstadt im großzügigen Ausstellungsraum oder auch in unserem Webshop.

ma-100_2401_103_3611_003 Übrigens passen die hervorragend getesteten Drehstuhl-Modelle Sedus netwin und Sedus match auch in´s Budget derjenigen die einen orthopädischen Drehstuhl über Ihren Arzt attestiert und über die Rentenversicherung oder das Integrationsamt bezuschusst bekommen. Fragen Sie uns. Wir beraten Sie gerne. Auch über höhenverstellbare Schreibtische, Steh-Sitz-Tische, Stehpulte u.a.

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Rückenfreundliches Einkaufen – AGR zeichnet Büro-Goertz als zertifizierten Fachhändler aus

(agr) Rückenschmerzen haben in den letzten Jahren rapide zugenommen. Glücklicherweise gibt es rückenfreundliche Alltagsprodukte, die Rückenschmerzen vorbeugen können. Doch häufig erschweren ein unübersichtliches Produktangebot und schlechte Beratung die Kaufentscheidung des Verbrauchers.

Tuerschild_2010  Qualifizierte Beratung erhält der Verbraucher bei von der „Aktion Gesunder Rücken e.V.“ geschulten und zertifizierten Fachhändlern. Speziell für die Bereiche Bettsysteme, Büromöbel, Fahrräder, Kinder- und Freizeitmöbel, Polstermöbel, Ruhesitzmöbel, Schulranzen und Schuhe hat die AGR ein Schulungsprogramm für Fachgeschäfte entwickelt. Zu den rund 600 Fachgeschäften mit AGR-Zertifikat im deutschsprachigen Raum gehört für den Bereich Büromöbel und Bürostühle auch die Firma Büro-Goertz Büroeinrichtungen & Objekteinrichtungen in Darmstadt. Sogar schon seit ehr als 10 Jahren, immer wieder.

Die Basis jeder guten Beratung sind fundierte Fachkenntnisse. Diese erlernten die Büro-Goertz Mitarbeiter in einem Fernstudium. Vermittelt wurden medizinische und anatomische Grundlagen über die Funktionen der Wirbelsäule, Aufgaben und Aufbau der Muskulatur sowie Ziele und Inhalte der Rückenschule. Zusätzlich bekamen sie umfassende Fachinformationen über einen „rückengerechten Alltag“. Nach der erfolgreichen Teilnahme an der Abschlussprüfung bekam der Fachhändler das AGR-Zertifikat überreicht. Es zeigt das AGR-Logo, den Hinweis „Zertifiziertes Fachgeschäft“, den jeweiligen Produktbereich und den Gültigkeitszeitraum 31.12.2010.

 Damit die Mitarbeiter immer auf dem neuesten Stand der Erkenntnisse sind, werden sie von der AGR mittels spezieller Informationsschriften laufend informiert und müssen die Prüfung jedes Jahr wiederholen. Parallel dazu aktualisiert die AGR in ständiger Zusammenarbeit mit medizinischen Experten laufend ihre Schulungsunterlagen.

 Entsprechendes Informationsmaterial zum rückengerechten Alltag, z. B. die umfangreiche Broschüre „Einkaufsleitfaden für rückengerechte Produkte“ sowie die Zeitschrift „Rücken Signale“ mit einem aktuellen Verzeichnis von AGR-zertifizierten Fachhändlern und Produkten mit dem AGR-Gütesiegel ist auf Anforderung für EUR 9,95 bei der AGR erhältlich (Rechnung liegt der Sendung bei).

 Kontakt:

Aktion Gesunder Rücken e.V., Postfach 103, D – 27443 Selsingen

Telefon: +49 (0)4284/926 99 90  –  Telefax: +49 (0)4284/926 99 90   –   E-Mail: info@agr-ev.de   –   Internet: www.agr-ev.de

 Ansprechpartner: Detlef Detjen

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Sedus early bird Kindergartenstuhl – ErzieherInnenstuhl

Nie zuvor war der early bird Kindergarten so aktuell wie heute!

Gesundheitsschutz für Erzieher(innen) ist ein zentrales Thema. Die Tarifverhandlungen zur Übernahme eines bundesweiten Tarifbeschlusses laufen noch. Darin   enthalten soll neben einer Einkommensregelung auch der Anspruch auf eine Gefährdungsanalyse des Arbeitsplatzes sein. Innerhalb dieser Analyse sind die Akustik und die Ergnomie die beiden Hauptthemen. Hier wollen wir ansetzen und Ihnen für ein gesundes und rückenschonendes Sitzen den Drehstuhl Sedus early bird Kindergarten anbieten. Dies ist ein spezieller Stuhl für Erzieher(innen), der sich auf eine Sitzhöhe von 35 bis 45 cm stufenlos einstellen lässt. Er ist somit sowohl für eine Arbeitshöhe an Kindertischen als auch an Bürotischen geeignet.

eb-100-kindergarten1   Der Sedus early bird Kindergarten ist somit ideal für den professionellen Einsatz in Kinderbetreuungseinrichtungen. zetrifiziert von der Aktion Gesunder Rücken. Büro-Goertz, Darmstadt ist ebenfalls zetrifiziert von der Aktion Gesunder Rücken und sogar ausgezeichnet mit der silbernen Wirbelsäule, für besondere Beatungskompetenz. Weiterhin wird der „Sedus early bird Kindergarten“ empfohlen von der EFAS, der „Evangelischen Fachstelle für Arbeits- und Gesundheitsschutz“.

Kaufen bzw. bestellen kann man den Early-Bird-ErzierInnenstuhl bei Büro-GOERTZ in Darmstadt, autorisierter Fachhändler des Herstelers Sedus, speziell auch für den ErzierInnenstuhl. Fordern Sie Ihr Angebot an oder kommen Sie vorbei. Es gibt ihn eineln aber auch Mengenstaffeln für Abnahmen ab 3 Stück, 6 Stück, 10 Stück.

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AUREO® von Köhl – Der Drehstuhl, der atmet.

AUREO® – von Köhl Sitzmöbel

Der Drehstuhl, der atmet.

Haupt_Aureo_01 Was ist das Besondere am neuen AUREO®? Vor allem das Konzept des klimatisierten Sitzens, das auf neuesten High-tech Materialien basiert: Das dreidimensionale, hoch atmungsaktive 3mesh®-Gewebe ersetzt die herkömmliche Schaumpolsterung in Sitz und Rücken.

Ein Highlight ist die Atmungsaktive Mesh-Rückenlehne AMR®. Ihr ausgeklügeltes Belüftungssystem sorgt für einen optimalen Temperaturausgleich und Feuchtigkeitstransport. Der Effekt: Ein „klimatisierter“ Rücken mit perfektem Sitzkomfort ohne Zugluft, wie sie oft bei Rückenlehnen mit Netzbespannung auftritt.

Ist es Ihnen auf Ihrem bisherigen Drehstuhl zu heiß, schwitzen Sie da oder kennen Sie jemanden dem es so geht ? Dann kommen Sie in unsere Ausstellung oder empfehlen Sie uns weiter und probieren den neuen Köhl-Aureo. In unserer Ausstellung haben wir mehrere unterschiedlich ausgestatttete Exemplare zum Probesitzen und wir beraten Sie – gerne und ausführlich. Nicht umsonst sind wir von der Aktion Gesunder Rücken e.V. mit der silbernen Wirbelsäule für besondere Beratungskompetenz ausgezeichnet.

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Noch ein Testsieger bei Büro-Goertz – Testen Sie den Testsieger KÖHL-SALVEO

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Testen Sie den Testsieger KÖHL-SALVEO

Auch der Manager mag’s gern bequem. Auf dem KÖHL-SALVEO lässt sich Gemütlichkeit mit einer gesunden Sitzhaltung verbinden. KÖHL-SALVEO spricht Körper und Geist gleichermaßen an.
Die Rückenlehnenform folgt dem Vorbild des menschlichen Rückens, die technischen Funktionen, wie zum Beispiel der Taschenfederkern-Sitz und die individuell anpassbare KÖHL-Bandscheiben-Stütze
(KBS®), bieten Komfort und Unterstützung bei allen Herausforderungen des Arbeitsalltags.
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Fordern Sie Ihren Teststuhl für Gesundheit und Wohlbefinden bei uns an. Oder kommen Sie in unsere Ausstellung und vergleichen Sie direkt den Köhl-Salveo mit anderen Sesseln in unserer Ausstellung. Den Köhl-Salveo können Sie dann ggf. gleich mitnehmen.

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FACTS-Testurteil „sehr gut“ für den Drehstuhl Sedus crossline

FACTS-Testurteil  – Sedus crossline

Das Test- und Wirtschaftsmagazin FACTS veröffentlichte in der März-Ausgabe einen Drehstuhltest Sedus crossline. Die Tester waren begeistert: „Der Sedus crossline verschafft wie versprochen ein harmonisches Sitzgefühl. Einen besonders positiven Eindruck macht der große Öffnungswinkel, in dem ein bequemes Zurücklehnen Entspannung verschafft. Bei der täglichen Arbeit unterstützt der Drehstuhl und regt gleichzeitig zur Bewegung an.“

cl-news-0903-facts1Das Urteil: „Sehr gut“ für Sedus crossline!
Besonders hervorgehoben wurde der frei wählbare Öffnungswinkel, der sich auf 11, 22 oder 32 Grad voreinstellen lässt, die Wirkung der neuen Similar-Plus-Mechanik und der gekreuzte Rückenlehnenrahmen, welcher über Drehpunkte mit dem Polster verbunden ist.
Und wo können Sie in Darmstadt den Sedus-Crossline Sessel anschauen und ausprobieren ? Natürlich bei Büro-GOERTZ in Darmstadt, dem großen Sedus Fachhändler im Rhein-Main-Gebiet.

Hier geht’s zum Testbericht.