Denk an mich. Dein Rücken: Uni-Alltag durch kleine Bewegungspausen rückenfreundlicher machen

Denk an mich. Dein Rücken:

Bereits kleine Bewegungspausen können dabei helfen, den Uni-Alltag rückenfreundlicher und gesünder zu gestalten. Darauf weisen die Träger der Präventionskampagne „Denk an mich. Dein Rücken“ gemeinsam mit Professor Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln hin. In einem kurzen Video für den Facebook-Auftritt „Deutschland bewegt Herbert“ erklärt Froböse, wie Studierende dem Bewegungsmangel entgegenwirken können. Das Video ist unter www.facebook.de/deutschlandbewegtherbert und auf der Website der Kampagne www.deinruecken.de frei einsehbar.
In der Vorlesung, in der Bibliothek und beim Lernen daheim – der Alltag der Studierenden in Deutschland ist geprägt von zunehmender Bewegungsarmut. „Für den Rücken ist dieses Dauersitzen eine ziemliche Belastung“, erklärt Froböse. Um Beschwerden vorzubeugen, sei regelmäßige Aktivität besonders wichtig. Rund 150 Minuten in der Woche reichen laut Weltgesundheitsorganisation bereits aus, um positive Wirkung zu erzielen. „Es muss dafür nicht immer Sport sein“, sagt der Wissenschaftler. „Man kann dieses Pensum auch in kleinen Portionen von 10 Minuten sammeln. Jeder Bewegungsreiz ist wichtig.“

Denk an mich. Dein Ruecken Uni Wer seinem Rücken etwas Gutes tun möchte, sollte also entsprechende Gelegenheiten nutzen: das Sitzen regelmäßig durch bewegte Pausen unterbrechen, die Treppe statt den Fahrstuhl nehmen oder mit dem Fahrrad statt mit dem Bus zur Uni fahren. Für bewegte Pausen stellt die Kampagne ein Poster mit Ausgleichsübungen bereit, das unter www.deinruecken.de , Webcode dam18506 heruntergeladen werden kann.

Hintergrund „Denk an mich. Dein Rücken“

In der Präventionskampagne „Denk an mich. Dein Rücken“ arbeiten die Berufsgenossenschaften, Unfallkassen, ihr Spitzenverband Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV), die Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau und die Knappschaft zusammen. Gemeinsam verfolgen sie das Ziel, Rückenbelastungen zu verringern.

Weitere Informationen unter www.deinruecken.de

Bild/Quelle: DGUV Deutsche Unfallversicherung

Bewegung am Arbeitsplatz auch für Studenten ist ganz leicht möglich mit dynamischen Bürostühlen, mit sedus sefit Hocker Stehhilfe, mit Stehpulten, mit Steh-Sitz-Tischen und mit Steppie – das Balanciebrett – alles zu kaufen mit Superpreisen die sich auch Studiernde leisten können bei Büro-Goertz in Darmstadt oder gleich hier mit einem Klick im buero-Ideen/webshop

23. August 201111. Januar 2021

Stehpulte: Abwechselnd stehen / sitzen

Stehpulte: Ideal. In der Bürozeit abwechselnd stehen und sitzen!

Stehpulte: Wechselnde Haltungen entlasten die Wirbelsäule

Stehpulte – Der menschliche Körper verlangt nach viel Bewegung. Wer lange sitzt, wird krank – selbst im perfekt angepassten Stuhl. Also lieber Stehen statt Sitzen? Schließlich verursacht auch längeres Stehen Beschwerden. Die Variante Steh-Sitz-Pulte kann man übrigens bis auf normale Tischhöhe herunterfahren und sind somit hervorragend als Mini-Arbeitsplatz oder Mini-Büro auch zu Hause für Laptop oder Notebook geeignet.

Wie häufig liegt auch hier die Lösung in der Mitte. In diesem Fall im Wechsel zwischen Sitzen, Stehen und Bewegen. So kommt Dynamik in den Menschen , wird Körper und Kopf aktiviert und stimuliert.

Stehen bzw. Sitzen belastet den Körper unterschiedlich. Beim Sitzen ist der Druck auf die Bandscheiben ungefähr doppelt so hoch wie beim aufrechten Stehen.

Deshalb sollte man bei der Schreibtischarbeit immer mal wieder aufstehen, um die Wirbelsäule zu entlasten. Der Wechsel von Sitzen und Stehen trainiert Rücken- und Beinmuskulatur, verbessert die Atmung, stimuliert Herz und Kreislauf, regt Verdauung und vegetatives System an. Im Stehen ist der Mensch wacher, reaktionsschneller und konzentrierter. Das Gehirn schaltet im Stehen 5 bis 20 Prozent besser als im Sitzen.

Arbeitsmediziner empfehlen als Formel für ideale Büroarbeit:
Maximal 50 % sitzen, etwa 25 % stehen und etwa 25 % bewegen.

Stehpulte in der Zusammenfassung

Mindestanforderungen

einfache Höheneinstellung
möbelunabhängige Befestigung (beim nachrüstbaren Stehpult)
flexibel veränderbare Pultplatte (360°)
neigungsverstellbare Pultplatte
sicherer Stand
Fußstütze
Pultplatte mit ausreichender Größe (mindestens DIN A3)

Das finden Sie bei den Stehpulten in der großen Büromöbel-Ausstellung bei Büro-Goertz in Darmstadt und im webshop bei Buero-Ideen. Hier können Sie Ihr Pult selbst zusammenstellen, einfach durch anklicken. Wählen Sie Ihre Gestellfarbe und Gestellart, wählen Sie die Pultplatte dazu die Ihnen gefällt und evtl.noch Zubehör. Büro Goertz liefert Stehpulte blitzschnell. Die meisten Stehpult-Modelle sind in 2-3 Tagen lieferbar, obwohl Sie es individuell konfigurieren können. und: günstigst, zu Superpreisen bei Büro-Goertz und Büro-Ideen.

Einfach ausprobieren – und bei Fragen dürfen Sie auch gerne anrufen und sich helfen lassen 06151-33399 .

23. Juni 201111. Juni 2024

Sicherheitszertifikat für ErzieherInnenstuhl

Auszeichnung für Kindergartenstuhl

Leitner Ergomöbel bewegen sicher

Sicherheitszertifikat für ErzieherInnenstuhl

Als Arbeitserleichterung und Gesundheitsvorsorge für ErzieherInnen im Kindergarten sind Leitner Ergomöbel schon lange erfolgreich im Einsatz. Der besonders beliebte und wendige Drehstuhl LeitnerTwist hat nun eine Sonderprüfung der LGA/TÜV Nürnbergbestanden. Das LGA-Zertifikat bescheinigt, dass die platzsparende Ausführung mit dem extrakleinen Fußkreuz und dem extrakurzen Gaslift den Voraussetzungen punkto Sicherheit und Qualität in Kindergärten voll entspricht.

Leitner und Büro-Goertz in Darmstadt bieten außerdem an: Leitnerwipp für Erzieherinnen in Kaindergarten und Kindertagesstätten. Der Bewegungs- und Balancehocker LeitnerWipp RP ist bei ErzieherInnen besonders beliebt. Er trägt nicht nur dazu bei, dass der Rücken geschont wird, sondern dass gleichzeitig die Muskulatur gestärkt und trainiert wird.

Büro-Goertz bietet außerdem schon seit langem auch den von der AGR ev der Aktion Gesunder Rücken ausgezeichneten Erzieherinnen-Drehstuhl Modell Early-Bird an. Auch zum direkt bestellen online im Webshop. Ein vollwertiger ergonomischer Bürostuhl, angepaßt auf die Bedürfnisse der Erzieherinnen in Kindergarten, KiTa u.ä. Einrichtungen:

9. Februar 201118. November 2021

Tag der Rückengesundheit 2011 – am 15. März 2011

10. Tag der Rückengesundheit am 15. März 2011

Motto: „Der Rücken beginnt im Kopf“

Bei Rückenschmerzen Körper und Seele im Gleichgewicht halten

am 15. März findet bereits zum 10. Mal der Tag der Rückengesundheit statt – eine Initiative der Aktion Gesunder Rücken e.V. (AGR) und des Bundesverbandes der deutschen Rückenschulen e.V. (BdR). Das erfolgreiche Motto „Der Rücken beginnt im Kopf“ wird uns auf vielfachen Wunsch auch im Jubiläumsjahr begleiten. Rund um diesen Tag informieren bundesweit mehrere hundert Gesundheitsdienstleister wie Apotheken, Arztpraxen, Mitglieder des Verbandes der Physikalischen Therapie (VPT) etc. 　über die Therapie und Prävention von Rückenbeschwerden.　Der 10. Tag der Rückengesundheit mit bundesweiten Angeboten schafft für den Bürger einmalige Informationsmöglichkeiten.
Die Materialien (Broschüren, Faltblätter etc.) können Sie dort kostenlos anschauen oder herunterladen – Link.s.u.

Bei Büro-GOERTZ in Darmstadt gibt es an diesem Tag als Sonderveranstaltung eine extra Beratungsecke für ausführliche Beratung zu Prävention im Büro, zu besserem Sitzen, zu guten Bürostühlen, zu Stehpulten, zu Steh-Sitz-Tischen. Broschüren und sonstige Materialien halten wir für unsere Besucher auch zum Mitnehmen bereit. Wie das diesjährige Motto sagt beginnt alles im Kopf. „Für Prävention braucht man die richtigen Mittel und Ausstattung also Verhältnisse z.B. in Form passender Möbel, aber auch das richtige Verhalten und das beginnt im Kopf“ sagt Guido Goertz, Inhaber von Büro-GOERTZ in Darmstadt.

Und damit es unseren Kunden leichter fällt etwas für ihren Rücken zu tun werden wir auch wieder einige Sonderangebote vorbereiten die es dann an dem Tag geben wird – damit die Prävention auch Spaß macht 😉

nähere Informationen gibt es u.a. auch hier:
http://www.agr-ev.de/html/page.asp?pageID=415

http://www.agr-ev.de/

6. November 201022. Juli 2019

AUREO® von Köhl – Der Drehstuhl, der atmet. Eine Kundenmeinung…

Kundenmeinung, Beurteilung eines frischgebackenen Aureo-Besitzers

Herr Andreas Freyer nachdem er eine Woche seinen neuen Köhl Bürostuhl- Modell Aureo aus unserem Webshop besitzen durfte teilte uns folgendes per E-Mail mit:

Re: WG: Ihre Bestellung Nr:xxx / Dienstag, 14. September 2010 – Lieferavis

Guten Tag Herr Goertz,

Vielen Dank fuer den unglaublich tollen Stuhl. Erst war ich skeptisch, ob der Stuhl sein Geld wert ist… …aber nach drei Tagen kann ich sagen, dass das mit Abstand der beste Stuhl ist, auf dem ich jemals arbeiten durfte.

Meine absolute Empfehlung an all ihre anderen Kunden.

Mit freundlichen Gruessen

Andreas Freyer

PS: Wenn er jetzt auch noch 10 Jahre haelt hat sich die Investition doppelt gelohnt : – )

unser Kommentar: tut er bestimmt – also lohnt es sich doppelt. Wir bedanken uns bei Herrn Freyer für den Kommentar und für die Erlaubnis sie zu veröffentlichen.

Köhl Aureo – ergonomisch hervorragend – elegant – komfortabel – atmungsaktiv

können Sie kaufen bei Büro-GOERTZ in Darmstadt in unserer großen Ausstellung und im Webshop

„Aureo atmet“, die atmungsaktive Mesh-Rückenlehne (AMR®) sorgt für hervorragends Sitzklima durch den richtigen Temperaturausgleich. Und die KÖHLBandscheibenstütze (KBS®) unterstützt das ergonomisch richtige Sitzen. Des Weiteren führt sie als Ergonomieprodukt das Premium-Gütesiegel „Gesundheitsprodukt Präventivmedizin“ – empfohlen vom Zentrum für Präventivmedizin in Bad Kissingen. Weitere Infos auch unter Koehl.com

Den Köhl Aureo können Sie auch probesitzen: in unserer großen Ausstellung in Darmstadt.

25. September 20105. Januar 2022

sedus netwin aus dem Buero-Goertz.de webshop – einige Kundenmeinungen

der sedus netwin nw-100 , Testsieger bei Stiftung Warentest (hier die Info dazu) , ist eindeutig der Renner in unserem Webshop.

Infos zum Produkt: Prospekt – Stoffmuster – Bedienungsanleitung – Designauszeichnung – Zertifikat Ergonomie geprüft – Zertifikat Geprüfte Sicherheit – Zertifikat Schadstoffgeprüft (Toxproof) – Zertifikat Quality Office – Zertifikat Aktion Gesunder Rücken – Gutachten Aktion Gesunder Rücken – Good Environment Choice Australia –

Hier einige Kundenmeinungen die Ihnen zeigen warum der netwin der Renner ist und warum die Kunden in im buero-goertz.de webshop bestellen – übrigens auch Behörden und Firmenkunden und diese nicht nur einmal, sondern wiederholt. Da müssen sie wohl zufrieden gewesen sein 🙂

Stellen Sie in unserem Webshop Ihren eigenen, individuellen Sedus netwin zusammen. In diesem Webshop können Sie alle Optionen wählen und Ihren netwin selbst konfigurieren.

Sehr geehrter Herr Goertz, ich habe den von mir gewünschten Bürostuhl erhalten und bin sehr zufrieden damit. Richten Sie bitte meinen herzlichsten Dank an Ihre Konstrukteure aus, die einen solchen feinen und funktionell hervorragenden Stuhl erdacht und gebaut haben. Mit den besten Grüßen – Hans L.

Hallo Herr Goertz, entschuldigen Sie bitte, dass ich mich jetzt erst melde, aber Anfang des Monats war mein Chef im Urlaub und ich direkt im Anschluss, sodass ich jetzt erst berichten kann, wie gut uns der Stuhl gefällt. Er ist wirklich sehr gut verarbeitet und genau so wie bei Ihnen auf der Seite beschrieben, hier eingetroffen. Es sitzt sich wirklich super!!! Es hat alles reibungslos geklappt und ich möchte mich auf diesem Wege nochmals für die unbürokratische Abwicklung bedanken! Mit freundlichen Grüßen – Tobias E.

Sehr geehrter Herr Goertz, beigefügt erhalten Sie eine neue Bestellung von uns. Mit freundlichen Grüßen – Beatrix R.

Sehr geehrter Herr Goertz, wir haben die netwin Bürostühle und sind begeistert. Wir werden in naher Zukunft die angefragten weiteren 10 Stühle nachbestellen. Hierzu noch eine Frage …. Mit freundlichen Grüßen – Iris G.

Einkauf

Guten Tag Herr Goertz, ist der Stuhl noch lieferbar? Wenn ja, zu welchen Konditionen? Mit freundlichen Grüßen – Christoph L. – B… & L… Rechtsanwälte

Die Beratung war excellent, der Liefertermin wurde eingehalten, das Produkt entsprach unseren Erwartungen.

Sehr guter Kundensupport, sowohl am Telefon als auch per Mail. Der von mir bestellte Bürodrehstuhl wurde duch eine Spedition geliefert, mit der die Abstimmung für den Liefertermin ebenfalls sehr gut funktioniert hat. Die Lieferzeit war angesichts der bestellten individuellen Konfiguration des Drehstuhls voll in Ordnung. Gerne wieder!!

Fragen wurden flott beantwortet. Weil ich den Stoff nicht angegeben hatte wurde ich sogar angerufen, gefragt und beraten. Die Lieferung wurde angekündigt und kam pünktlich. Sehr zufrieden. Gerne wieder.

20. September 20103. Mai 2023

AUREO® von Köhl – Der Drehstuhl, der atmet. 95% Recyclingqote – Umweltschutz

„Grüner Beitrag“ aus Tradition

titelt ein Artikel über den Umweltschutz beim Bürostuhlhersteller Köhl und besonders sein Bürostuhl- Modell Aureo im Heft „Das Büro: Green Office 2010“.

Hier wird deutlich, daß unser Lieferant Köhl nicht nur ergonomisch hervorragende Bürostühle und Konferenzsessel baut, sondern auch besonders engagiert ist in Sachen Umweltschutz. Auch ein Grund warum wir bei Büro-GOERTZ in Darmstadt in unserer großen Ausstellung und im Webshop gerne Köhl-Bürostühle zeigen und verkaufen, denn das Thema liegt auch uns am Herzen.

Köhl achtet besonders auf Umweltschutz bei den Produkten und im Produktionsprozeß wie auch in seinem Gebäudemanagement.

Bei den Produkten tut sich hier ganz besonders das Modell Aureo hervor: Dieser Bürosessel ist nicht nur etwas ganz besonderes im Bezug auf seine Atmungsaktivität, „Aureo atmet“, die atmungsaktive Mesh-Rückenlehne (AMR®) sorgt für das perfekte Sitzklima durch den richtigen Temperaturausgleich. Und die KÖHLBandscheibenstütze (KBS®) unterstützt das ergonomisch richtige Sitzen. Des Weiteren führt sie als Ergonomieprodukt das Premium-Gütesiegel „Gesundheitsprodukt Präventivmedizin“ – empfohlen vom Zentrum für Präventivmedizin in Bad Kissingen. Der Köhl-Aureo hat auch eine Recyclingquote von 95% !

Lesen Sie hier den ganzen Artikel: „Grüner Beitrag“ aus Tradition – aus „Das Büro: Green Office 2010“.

Weitere Infos auch unter Koehl.com

Den Köhl Aureo können Sie probesitzen: in unserer Ausstellung.

15. August 201017. Dezember 2019

sedus crossline – ausgezeichnet: red dot design award für Sedus crossline

Sedus crossline

Drehstuhl Sedus crossline mit neuer Similar-Plus-Mechanik
Design: Markus Dörner – red dot design award für den Konferenzdrehstuhl Sedus crossline –

Mit „crossline“ öffnet Sedus die Tür zu einem ganz neuen Sitzgefühl. Das Herzstück ist die innovative Similar-Plus-Mechanik, die das Sitzen zu einem Erlebnis der „perfekten Balance“ werden lässt und zusätzlich für einen nie da gewesenen gleichmäßigen Bewegungsablauf während des dynamischen Sitzens sorgt. Mit dem ebenfalls neu entwickelten Bedienkonzept lässt sich sowohl der Anlehndruck als auch der Öffnungswinkel der Rückenlehne komfortabel und intuitiv einstellen.

Ausser dieser Designauszeichung ist sedus aauch ausgezeichnet vonder AGR ev, der Aktion Gesunder Rücken, als besonders ergonomisch und von der Zeitschrift „Facts“ von der er das Testurteil „sehr gut“ bekam.

Sedus crossline können Sie bestellen im Büro-Goertz Webshop und im Laden bei Büro-Goertz – dort können Sie natürlich auch probesitzen und sich ausführlich beraten lassen, Farben und Stoffe auswählen etc.

6. Juni 201011. Januar 2021

Steh-Sitz-Tische ausprobieren in unserer Ausstellung – aktuell 3 Modelle vorrätig

Wussten Sie, daß es Tische gibt, die man auf- und ab-fahren kann, mit allem was drauf steht und liegt ? Wahlweise mit Motor oder federunterstützt, also ohne Strom, ganz leicht verstellbar.
So können Sie in verschiedenen Haltungen arbeiten und häufig die Haltung wechseln. Das ist gut für Ihren Rücken. Viele Kunden kommen zu uns um so einen Tisch zu bestellen nachdem sie eine Bandscheiben-OP hatten oder nach der Reha-Maßnahme. Leider erst so spät. Rückenschmerzen und Operation könnte man wahrscheinlich vermeiden wenn man so einen tollen Tisch vorher benutzt. Und es ist viel billiger als die meisten denken. Unter bestimmten Bedingungen wird er auch von der Rentenversicherung, bis zu einer gewissen Höhe, bezahlt.

08_CV_1007_Titel — Assmann Canvaro Steh-Sitz-Tisch

zum bestellen: Hier diesen Link anklicken -Tische und Zubehör – direkt in unserem Webshop bestellen.

Diese Steh-Sitz-Tische können Sie in unserer großen Büromöbel-Ausstellung anschauen, anfassen, ausprobieren.
Aktuell haben wir sogar 3 verschiedene Modelle, von verschiedenen Herstellern, in unserer Ausstellung für Sie verfügbar. Diese wiederum gibt es in vielen Größen, Formen und Farben, so daß sie auf jeden Fall in Ihr bestehendes Büro passen.

Modell-D-Totale-103- — BZ-Plankenhorn Libero Steh-Sitz-Tisch hier: Freiform

Probieren Sie es aus, machen Sie sich ein Bild davon wie gut das tut.
Und übrigens: so ein Tisch ist nicht nur gut zum Arbeiten. Der ist auch besonders angenehm für Besprechungen. Erwiesenermaßen sind Besprechungen im Stehen, oder im Wechsel mit Sitzen und Stehen, viel schneller, freier und kreativer als lange „Sitzungen“, und Ihre Gäste, die gerade eine lange Autofahrt hinter sich haben, werden sich wohl fühlen wenn Sie erst mal im Stehen mit Ihnen Reden können. Jederzeit können Sie dann auf den Knopf drücken und anbieten, daß man sich nun setzt. In wenigen Sekunden ist die Höhe beliebig eingestellt, ohne Aufwand.

tem_c_System_Elektro — Sedus-Systems temptation-C-Serie Stehsitztische

Probieren Sie es aus. Kommen Sie in unsere Ausstellungsräume. Lassen Sie sich beraten. Wir sind Experten auf diesem Gebiet und haben schon viele Jahre Erfahrung damit, weil wir es selbst benutzen. „Sie leben das ja auch“ sagte eine begeisterte Kundin vor Kurzem zu mir. Ja, aus Überzeugung, durch gute Erfahrung.

Sie können solche Tische und Zubehör aber auch direkt in unserem Webshop bestellen.

Hier können Sie einige Infos vorab per Download bekommen:

officeplus ergon Serie – Sitz-Steh-Tische
Sedus-Systems temptation-C (ca.2-MB)
Assmann Canvaro-500 und Canvaro-STS (ca.1-MB)
BZ-Plankenhorn Serie Libero (ca.6-MB)
BZ-Plankenhorn Serie Senza (ca.8-MB)

10. Mai 2010

Drehstuhlfamilie Sedus match bei Büro-Goertz in Darmstadt und im buero-goertz.de webshop

Drehstuhlfamilie Sedus match
Design: Markus Dörner

Mit der Drehstuhlfamilie „match“ beweist Sedus aufs Neue, dass über 130 Jahre Erfahrung in der Entwicklung von Bürostühlen kein Zufall sind. Sedus match bringt innovatives Design, hohe Produktqualität und ökologische Verantwortung mit ergonomischen Spitzenleistungen zusammen. Und das zu einem einzigartig günstigen Preis.

Die Produktfamilie „match“ besteht aus einem Drehstuhl und Besucherstühlen als Vierfußmodell oder Freischwinger. Rückenlehne und Sitz der Produktfamilie „match“ überzeugen durch ihre ergonomisch perfekte Passform. Das Motto: hinsetzen und wohlfühlen. Das Ergebnis: Eine Ausgeglichenheit, die nicht nur entspannend wirkt, sondern Kraft gibt und die Kreativität beflügelt.

Und wo kann man den Sedus match sehen, testen und ausprobieren ? Natürlich in Darmstadt, bei Büro-Goertz in der großen Büromöbel und Bürostühle Austellung im Ladengeschäft mit der bekannt guten Beratung.

Nicht nur der Drehstuhl sondern auch der Freischwinger und der Vierfuß-Besucherstuhl sind hier Original zu testen. Der Freischwinger ist übrigens superkomfortabel, mehr als man erwartet bei einem Stuhl dieser Preisklasse. Hervorragend geeignet für Besprechungszimmer, Konferenzräume und Schulungsraum. Kaufen kann man ihn natürlich im Laden aber auch hier im Buero-Ideen/Webshop von Büro-Goertz.